健康

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ガーゼの手作りマスク作成!新型コロナウイルスの感染予防で

新型コロナウイルスの感染が広がっていますが、小学校からの通信で、手作りマスクの作り方のお知らせがありました。 感染を防ぐために、マスクが品切れになっていますが、買えなければ作るしかない。
ダイエット

出汁を飲んで痩せられるの?「痩せる味覚」と「太る味覚」

「太る味覚」から「痩せる味覚」に変えられるのが「痩せる出汁」
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「寝起きスッキリ技」あさイチで“光”を使った体にやさしい起床法をおススメ!

朝、子どもを起こしてもなかなか起きない。 無理やり起こしても、不機嫌、なかなか動こうとしない。 これは、深い眠りのとき、いきなり大音量の目覚まし時計などで起きると、自律神経が乱れ、起きるだけで疲れてしまうのです。 ...
健康

炭酸飲料の買い置きは“危険”!

500ミリリットルのコーラには角砂糖で十数個分も入っています。糖質を摂りすぎると中性脂肪として蓄積されてしまいます。これが、肥満、生活習慣病になっていきます。
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驚異のネギパワー

昨年の「ガッテン」(NHK)で放送していましたが、 ネギがインフル、肺炎、がん予防に効くそうですね! 特に青ネギには免疫効果などの働きがいっぱい 昔から風邪に効くと言われてきた「ネギ」 ネギの青い部分に含まれる「ヌル...
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水道水で効果ある「うがい」とくに寝る前のうがいは入念に

風邪の予防法として、手洗いやマスクと並び、「うがい」が勧められます。水を口に含み、ガラガラとのどを鳴らして吐き出す、「うがい」 実際には、どれほどの効果があるのか京都大の川村孝教授(予防医学)が、海外からの来客や留学生に会う度に、...
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