健康 ガーゼの手作りマスク作成！新型コロナウイルスの感染予防で
新型コロナウイルスの感染が広がっていますが、小学校からの通信で、手作りマスクの作り方のお知らせがありました。
感染を防ぐために、マスクが品切れになっていますが、買えなければ作るしかない。
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ダイエット 出汁を飲んで痩せられるの？「痩せる味覚」と「太る味覚」
「太る味覚」から「痩せる味覚」に変えられるのが「痩せる出汁」
健康 「寝起きスッキリ技」あさイチで“光”を使った体にやさしい起床法をおススメ！
朝、子どもを起こしてもなかなか起きない。
無理やり起こしても、不機嫌、なかなか動こうとしない。
これは、深い眠りのとき、いきなり大音量の目覚まし時計などで起きると、自律神経が乱れ、起きるだけで疲れてしまうのです。
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健康 炭酸飲料の買い置きは“危険”！
500ミリリットルのコーラには角砂糖で十数個分も入っています。糖質を摂りすぎると中性脂肪として蓄積されてしまいます。これが、肥満、生活習慣病になっていきます。
健康 驚異のネギパワー
昨年の「ガッテン」（NHK)で放送していましたが、
ネギがインフル、肺炎、がん予防に効くそうですね！
特に青ネギには免疫効果などの働きがいっぱい
昔から風邪に効くと言われてきた「ネギ」
ネギの青い部分に含まれる「ヌル...
健康 水道水で効果ある「うがい」とくに寝る前のうがいは入念に
風邪の予防法として、手洗いやマスクと並び、「うがい」が勧められます。水を口に含み、ガラガラとのどを鳴らして吐き出す、「うがい」
実際には、どれほどの効果があるのか京都大の川村孝教授（予防医学）が、海外からの来客や留学生に会う度に、...