睡眠 質の良い睡眠をとるための方法
睡眠の悩みを持つ人は多いですね。なんと８０％もの人が、眠れない。眠りが浅い。朝おきれない・・・など、睡眠の悩みを抱える人がいるそうです。
質の良い睡眠をとるための方法を考えましょう。
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健康 「寝起きスッキリ技」あさイチで“光”を使った体にやさしい起床法をおススメ！
朝、子どもを起こしてもなかなか起きない。
無理やり起こしても、不機嫌、なかなか動こうとしない。
これは、深い眠りのとき、いきなり大音量の目覚まし時計などで起きると、自律神経が乱れ、起きるだけで疲れてしまうのです。
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睡眠 目覚ましで起きられない悩みに、光目覚ましinti4が、朝、スッキリ起きられる！
不規則な時間の勤務のうちの弟(20代)が、起きられないからといって毎日起床時間の1時間前から大音量のアラームを5分ごとに鳴らしまくります。
家の者がみんな迷惑で、それで睡眠を妨害されることも度々です。
弟の方は、アラーム...