2019-09

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健康

「寝起きスッキリ技」あさイチで“光”を使った体にやさしい起床法をおススメ!

朝、子どもを起こしてもなかなか起きない。 無理やり起こしても、不機嫌、なかなか動こうとしない。 これは、深い眠りのとき、いきなり大音量の目覚まし時計などで起きると、自律神経が乱れ、起きるだけで疲れてしまうのです。 大きな音で無理...
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