ダイエット 「睡眠を削ると太る」というリスク
体重増加が大きいほど、糖尿病の発症リスクが高まり、6キロの体重増加で2.3倍以上、10キロ以上増なら3倍以上にまで高まります。糖尿病の発症は、知らず知らずのうちに血管の老化を加速させ、ある日突然、心筋梗塞や脳卒中といった重大な病気に。体重増加の原因の皮下脂肪を減らしましょう。
2020-07
ダイエット 
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ウイルスとの闘いが長期化になることを考えれば、私たちの働き方も変化についていけるスキルを身に着ける必要がありますね。
コンピュータは受け身ではなく、「積極的に活用する力」や「プログラミング的思考（論理的思考力）」が求められる時代になりました。
睡眠 一週間で自分の頭にフィットする枕「ブレインスリープピロー」
良い睡眠をとるには、枕も重要なものですね！
枕が合わなくてなかなか寝付けないという人もいます。
オーダーメイドの枕を作っても、フィットしないという場合もあります。
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